چگونه با هوس های غذایی مان مقابله کنیم؟

هوس های غذایی یکی از مشکلاتی است که رژیم شما را با مشکل مواحه می کند. در این مطلب روشهایی برای مبارزه با این هوسها به شما پیشنهاد می کنیم.

نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

یکی از مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شود، این نوشیدنی است.

 

هوشمندانه دویدن را یاد بگیرید

شانه ها را عقب نگه دارید طوری که تیغه های پشتی شانه به سمت جیبهای عقب کشیده شوند.

کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغری!

کرایولیپولیز یک روش غیرتهاجمی است؛

 

این خوشمزه ها چربی شکم تان را از بین می برند

در اینجا ۷ مورد از خوراکیها را به شما معرفی می‌کنیم که در واقع به شما کمک می‌کنند که لاغر شوید.

 

با راه های افزایش قد آشنا شوید

کوتاهی قد به ویژه در بین زنان یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها در جوامع امروزی است که برای رفع این مشکل معمولا" خانواده‌ها به روش‌های درمانی مختلفی روی می‌آورند. برخورداری از قد بلند نه تنها یک مزیت محسوب می شود، بلکه در حوزه روانشناسی افراد بلند قد از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند و در حوزه علوم شناختی و یادگیری‌ ثابت شده که افراد بلند قد اطلاعات بیشتری را می‌توانند از محیط اطراف خود دریافت کنند، چون محرک‌های بیشتری را تجربه می‌کنند.

درمان افتادگی سینه با ورزش (+ عکس)

افتادگی سینه در خانم ها بعد از دوران شیردهی بسیار رایج است.این موضوع به حدی برای بعضی از خانم ها مهم است که می تواند روی اعتماد به نفس آن ها تأثیر گذار باشد.حرکات ورزشی که در این مطلب قرار گرفته است، می تواند به شما کمک کند تا سینه هایتان از حالت شل و آویزان بودن خارج شود و به جای آن سینه ای خوش فرم و برجسته داشته باشید. استفاده از سوتین های اسفنجی بیشتر باعث افتادگی سینه می شود، پس سعی کنید در کنار این تمرینات از سوتین های مناسب استفاده کنید.

کارهایی که برای کاهش وزن نباید انجام دهید

اگر می‌خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و یک رابطه‌ شاد با مواد غذایی لذت ببرید، 10 کار زیر را انجام ندهید .

 

یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند

تخمین‌زده شده است فواید 10 دقیقه این ورزش، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است. همچنین این ورزش باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی می‌شود.

 

9 نکته تردمیلی!

همه تردمیل‌ها دکمه شروع و پایان دارند، دکمه پایان با یک طناب نازک به پیراهن ورزشکار وصل می‌شود.