درمان افتادگی سینه با ورزش (+ عکس)

افتادگی سینه در خانم ها بعد از دوران شیردهی بسیار رایج است.این موضوع به حدی برای بعضی از خانم ها مهم است که می تواند روی اعتماد به نفس آن ها تأثیر گذار باشد.حرکات ورزشی که در این مطلب قرار گرفته است، می تواند به شما کمک کند تا سینه هایتان از حالت شل و آویزان بودن خارج شود و به جای آن سینه ای خوش فرم و برجسته داشته باشید. استفاده از سوتین های اسفنجی بیشتر باعث افتادگی سینه می شود، پس سعی کنید در کنار این تمرینات از سوتین های مناسب استفاده کنید.

دو تمرین ورزشی برای رفع افتادگی سینه‌ها

خانم‌ها باید مراقب باشند در طول شیردهی وضعیتی مناسب داشته باشند تکیه دهند و بالشی زیر سر نوزاد بگذارند و به جلو خم نشوند.