با 4 حرکت عالی چربی هایتان اضافه تان را بسوزانید


با 4 حرکت عالی چربی هایتان اضافه تان را بسوزانید
هر کدام از تمرین‌ها را با یک دقیقه فاصله انجام دهید. اگر می‌توانید در 30ثانیه حرکات را انجام دهید، 30 ثانیه استراحت کنید سپس خودتان را برای حرکت بعدی آماده کنید.
  ادامه مطلب ...

چگونه بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست مان جلوگیری کنیم؟


چگونه بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست مان جلوگیری کنیم؟
خیلی از افراد به ویژه خانم ها دوست دارند رژیم بگیرند و وزن آنها کاهش یابد اما صورتشان لاغر نشود، در حالیکه متاسفانه این موضوع در عمل غیرممکن است.
  ادامه مطلب ...

کیک های قرمز رنگ مخملی برای روز عشق


کیک های قرمز رنگ مخملی برای روز عشق
تخم مرغ و کره را با هم مخلوط کنید و بگذارید تا 30 دقیقه به حال خود باشند. فر را با درجه 350 درجه فارنهایت آماده کنید. سینی را برای پختن کیک آماده کنید و کنار بگذارید.
  ادامه مطلب ...

اسامی کامل برگزیدگان جشنواره فیلم فجر 33


اسامی کامل برگزیدگان جشنواره فیلم فجر33
سی و سومین جشنواره بین المللی فیلم فجر در آخرین دقایق روز ۲۲ بهمن ماه با معرفی برگزیدگان در بخش های سودای سیمرغ، نگاه نو، مستند و هنر و تجربه به پایان رسید.
  ادامه مطلب ...