چقدر آجیل بخوریم؟

مغزها از بهترین منابع پروتئین، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند.

 

چگونه بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست مان جلوگیری کنیم؟

خیلی از افراد به ویژه خانم ها دوست دارند رژیم بگیرند و وزن آنها کاهش یابد اما صورتشان لاغر نشود، در حالیکه متاسفانه این موضوع در عمل غیرممکن است.

 

خطر در کمین کم خواب ها!

برای انجام این پژوهش، تعداد ساعات متوسط خواب شبانه روزی و تغییرات قند خون گروهی از افراد در یک دوره زمانی 6 ساله ثبت شد.

 

چهار زانو نشستن برای این افراد ممنوع!

ژنتیک، تروما(ضربه و تصادفات) و چاقی از سایر عوامل مهم در بروز آرتروز زانو است.

 

13 روش برای راحت تر خوابیدن

برای کمک به این جغدهای شبانگاهی، بهترین شیوه‌های علمی که کارشناسان بهداشت خواب سال‌ها بررسی و گردآوری کرده‌اند را پیشنهاد می‌کنیم:

 

یکی از اسرار لاغری را بدانید

افراد سیگاری کمتر اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی را می خوانند و اغلب شیوه زندگی نامناسبی دارند.

 

این افراد مراقب کلیه های خود باشند

برای انجام این تحقیق 3000 فرد سالم با میانگین سنی 35 سال مورد بررسی قرار گرفتند.

 

کاکائو فراموش نشود!

شرح و نتایج این تحقیق در نشریه بین المللی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است.

 

طب سوزنی را با یک نخ به خانه ببرید، درمان بیماری چاقی و اضافه وزن،زیبایی و لیفتینگ پوست...