12 اشتباه رایج تغذیه ای را بدانید

اگر تصور می‌کنید که با حذف یک وعده غذایی و بویژه صبحانه لاغر می‌شوید سخت در اشتباهید.

 

بعد از پالم و خمیر مرغ نوبت جوهر قند شد!!

آرش رشیدیان می‌گوید: «گزارش‌هایی به دست ما رسیده که برخی نانواها برای تخمیر خمیر از ماده شیمیایی جوهر قند استفاده می‌کنند.»

 

7 گزینه سالم و مقوی برای یک صبحانه پر انرژی

صبحانه سالم به‌ طور کلی باید حاوی پروتئین‌، میوه‌ها، غلات کامل یا سبزی‌ها باشد و به‌ طور معمول بهتر است که دست‌کم سه تا از این گروه‌های مواد غذایی را وارد صبحانه‌تان کنید.

 

طرز تهیه یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

یکی از مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شود، این نوشیدنی است.

 

یکی از اسرار لاغری را بدانید

افراد سیگاری کمتر اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی را می خوانند و اغلب شیوه زندگی نامناسبی دارند.

 

چی بخوریم سرما نخوریم؟

خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد.