12 قانون مهم در چربی سوزی

طبق نگرش ما، این ۱۲ رکن اساسی، همه‌ی چیزی است که برای آب کردن چربی‌های شکم و پهلو و کل بدنتان به آن نیاز دارید. اغلب آنها مرتبط با خورد و خوراک هستند، اما تمرینات ورزشی نیز نقش خود بازی می‌کنند.

 

با 4 حرکت عالی چربی هایتان اضافه تان را بسوزانید

هر کدام از تمرین‌ها را با یک دقیقه فاصله انجام دهید. اگر می‌توانید در 30ثانیه حرکات را انجام دهید، 30 ثانیه استراحت کنید سپس خودتان را برای حرکت بعدی آماده کنید.

 

23 ماده غذایی که به کاهش وزن تان کمک می کند - قسمت اول

این مقاله به کم کردن وزن کمک خواهد کرد و یاد خواهد داد که چگونه می توان رژیم غذایی روزانه خود را به درستی برنامه ریزی کرد!

 

4 راهنمایی مفید برای کاهش وزن در زمستان

در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.

 

اگر شما هم در حین کاهش وزن هستید، بخوانید

شبکه اطلاعاتی کاهش وزن پیشنهاد می‌دهد:

 

5 نوشیدنی که چربی های شکم تان را از بین می برد

در این مقاله 5 نوشیدنی را به شما معرفی می کنیم که سرعت از بین رفتن چربی های دور شکم تان را بیشتر می کند.

 

9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود

در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می‌گوییم شکم بزرگ‌تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می‌کند.

 

آنچه اشتهای زیاد را کنترل می کند

برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند.

 

شما هم شکم صاف می خواهید؟

ورزش‌‌های تقویت‌کننده تنه وضعیت قرارگیری بدن را بهبود می‌بخشند و به این ترتیب ظاهر باریک‌اندام‌‌‌تری به شما می‌دهند.

 

نکات صبح زودی برای کم کردن وزن

کاهش وزن به شرطی که برای آن تصمیم جدی گرفته باشید چندان مشکل نیست و لازم است به چند نکته در صبح توجه داشته باشید تا چربی های اضافه آب شود.