پیروزی گرگ‌ها و توقف ایتالیایی در رم و تورین/ ناپولی ترابوزان را در ترکیه در هم کوبید

تیم‌ فوتبال ولفسبورگ آلمان در دیدار مقابل اسپورتینگ پرتغال به پیروزی رسید و ناپولی ایتالیا موفق شد ترابوزان ترکیه را درهم بکوبد.
 

7 روزه چین و چروک پوست تان را از بین ببرید

این دستور گیاهی طبیعی چین و چروک صورت تان را از بین می برد.

 

اسرار موفقیت در کسب و کار چیست؟

5 رمز اصلی برای موفقیت در کسب و کار وجود دارد.

ریچارد برانسون در کتاب ۲۰۱۲ خود ” مانند یک تازه کار – اسراری که در هیچ دانشکده کسب و کاری آموزش نمی‌دهند چیست؟ ” پنج رمز موفقیت خود را برای شروع یک کسب و کار معرفی می‌کند.

 

وقتی توهم بیماری رهایمان نمی کند!

اطرافیان این بیماران نقش مهمی در ایجاد یا بهبود این افراد دارند.

خود بیمارانگاری؛ نوعی اختلال روانی است که فرد مبتلا به آن مدام نگران ابتلا به یک بیماری سخت است.

 

کدام غذاها معتاد می کنند؟

اندازه مناسب گروه‌های غذایی تابعی از نیاز کالری و جثه فرد است. 

ورزش های مفید برای بیماران سرطانی

تمرین‌های استقامتی برای بازسازی عضلات افراد مبتلا به سرطان مفید است

درمان اضطراب و استرس با ورزش

درمان اضطراب و استرس به وسیله ورزش امکان پذیر می باشد

اضطراب طیف وسیعی از علائم را در بردارد که می توان از جمله به حالت ترس و نگرانی و استرس اشاره نمود. علائم فیزیکی بدن به طور معمول به صورت تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، عرق، سرگیجه، حالت تهوع، سفتی عضلات و لرزش و عدم آرامش خود را نشان می دهد. مجموعه بیماری اضطراب (Anxiety syndrome) می تواند با حالت ترس از اجتماع، مکان و یا حیوانات،... همراه باشد. همچنین در بعضی موارد استرس و اضطراب به همراه وسواس و یا ترس از یادآوری حادثه ای ترسناک یا غم انگیز نیز نمایان می گردد.

ورزش برای مبارزه با درد مفصل

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران ثابت کرده است که ورزش ،درد مفصل یعنی دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد. آنان عنوان می کنند که با فعالیت ورزشی ، شما می توانید قدرت عضلانی را افزایش دهید ،‌ سفتی مفاصل را کاهش دهید ، انعطاف پذیری را بهبود ببخشید و وضعیت خلقی و اعتماد به نفس را افزایش دهید.

علت به وجود آمدن صدا در مفاصل چیست؟

علت به وجود آمدن صدا در مفاصل چیست؟

علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن (2) به همراه تصاویر

علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن - قسمت اول
بهتر است قبلا از انجام این تمرینات 10 تا 15 دقیقه به انجام حرکات کششی عمومی بپردازید و اگر برایتان مقدور است مقداری هم نرم بدوید. در ابتدای جلسات تمرینی به انجام حرکات کششی مخصوص این ناهنجای بپردازید و سپس تمرینات تقوت عضلانی را انجام دهید.