غذاهایی که در بیرون از خانه می خوریم چند کالری دارند؟

یک بار بیرون غذا خوردن در مقایسه با خوردن غذا در خانه،‌ چند کالری بیشتر به بدن افراد می رساند؟

  

یک بار بیرون غذا خوردن در مقایسه با خوردن غذا در خانه،‌ 200 کالری بیشتر به بدن افراد می رساند.

محققان متوجه شدند، کسانی که بیرون از خانه غذا می خورند،‌ چه فست فود باشد و چه رستوران معمولی، کالری،‌ قند، چربی اشباع شده و نمک بیش تری وارد بدن شان می شود. 

« بین انگوین » از انجمن سرطان آمریکا و «لیزا پاول» از دانشگاه شیکاگو، اطلاعات مربوط به 12 هزار نفر را که بین 20 تا 64 سال سن داشتند، بررسی کردند. از این افراد خواسته شده بود در 2 روز متوالی به فست فود و رستوران معمولی بروند. نتیجه نشان داد، بعد از خوردن فست فود، انرژی که فرد گرفته،‌ 194 کالری، ‌چربی اشباع شده 48/3 گرم،‌ قند 95/3 گرم و نمک 38/296 میلی گرم بیش تر از مواقع عادی بود.

غذا خوردن در رستوران هم 205 کالری اضافه، 52/2 گرم چربی اشباع شده بیش تر و 06/451 میلی گرم نمک اضافه را وارد بدن می کرد.