توصیه های مهم ورزشی در هوای آلوده

در زمان هایی که آلودگی هوا در وضعیت هشدار است، از فعالیت های بدنی در محیط های باز اجتناب کنید یا شدت و مدت زمان ورزش کردن را کاهش دهید.

 

وقتی شکم‌هایمان سیر است اما سلول‌هایمان گرسنه!

ما گاهی غذا را به دلیل خاصیتی که دارد و گاهی به علت لذتی که خوردن آن به ما می‌دهد، مصرف می‌کنیم.

 

پوست این میوه خوشمزه را دور نریزید

در این مقاله شما را با کاربردهای مختلف پوست موز آشنا می کنیم.

 

این نوع چربی ضد سرطان پوست است

امگا3 جایگزینی برای کرم‌های ضد آفتاب و حفاظت‌های فیزیکی نیست.

 

روشهای کاهش وزن برای افراد تنبل

اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده‌ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید.

 

5 ماسک خانگی برای سفید کردن پوست صورت + طرز تهیه

در این مقاله به سراغ ماسک‌های خانگی رفته ایم که همگی از مواد درون یخچال یا آشپزخانه شما هستند بهترین راه‌حل‌های سفید کردن طبیعی پوست را به شما پیشنهاد دهند

 

گیاهان خواب آور را بشناسید

بوئیدن گل نیلوفر و مالیدن جوشانده گل بنفشه بر سر و بر شقیقه ها مفید است.

 

لاغر شدن را از صبحانه شروع کنید

صبحانه‌تان را با پروتئین شروع کنید.

 

خانم ها این 15 نشانه را جدی بگیرند

محققان می‌گویند زنانی که هنوز یائسه نشده‌اند معمولاً به خونریزی بین دوره‌های قاعدگی توجه نمی‌کنند...

 

توصیه برای کسانی که خروپف می کنند

در صورتی که خروپف کردن با نفس نفس زدن یا مکث کوتاه در تنفس همراه باشد می‌تواند از وجود یک مشکل جدی حکایت داشته باشد.