مادرانی که افسرده می شوند!

ماهی ها به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گردو، دانه کتان و شاهدانه از منابع خوب اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می روند.

 

چگونه ماهی تازه را پاک کنیم؟

بیایید از ابتدا شروع کنیم. چگونه ماهی تازه را برای طبخ پاک می‌کنید؟ پاک کردن، استیک کردن و فیله کردن سه روش اصلی مهیا کردن ماهی برای طبخ است...

 

ویتامین D و پیشگیری از یک سرطان خطرناک

روغن کبد ماهی و تخم مرغ نیز حاوی مقادیری از این ویتامین هستند.

 

مریلا زارعی و مصطفی زمانی در نشست خبری"ماهی سیاه کوچولو"

«ماهی سیاه کوچولو» در پردیس ملت برای اهالی رسانه رونمایی شد.

 

میگرنی ها بخوانند

مصرف مکمل های روغن ماهی فقط باید تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه باشد.