شما هم از رژیم خسته شده اید؟

کاهش بیشتر از یک کیلوگرم در هفته یا چهار کیلوگرم در ماه همواره با عوارض متعددی توام است.

 

چه غذایی را با چه روغنی بپزیم؟

روغن زیتون هم برای طبخ برنج مناسب است.

 

9 ماده‌ غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید

با خوردن این سبزیجات، غلات و حبوبات، سلامتی خود را بهبود ببخشید، وزن خود را کنترل کنید و از طعم آن‌ها لذت ببرید.

 

لاغری با نان و پنیر!

بهتر است صبحانه ساعت 7 صبح، ناهار ساعت 12 ظهر و شام ساعت 7 شب میل شود.

 

شیر پاستوریزه می خورید یا شیر فله ای؟

عوامل بیماری‌زای شیر تنها از طریق آزمایش‌های اختصاصی قابل ردیابی و شناسایی است.

 

از سرطان فرار کنید

تحقیقات نشان می دهد نزدیک به 900 نوع ترکیب شیمیایی مسموم کننده در ترکیب لوازم آرایشی وجود دارد.

 

شیر طعم دار بخوریم یا نخوریم؟

شیرهای طعم دار فقط برای ایجاد تنوع در سبد غذایی وارد بازار شده اند.

 

غذاهایی که به لاغری کمک می کنند

اندیس‌گلایسمی هویج خام بسیار پایین ‏تر از هویج پخته است.

 

چی بخوریم سرما نخوریم؟

خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد.

 

5 رژیم غذایی برتر در دنیا برای کاهش وزن

در اینجا به معرفی پنج رژیم غذای با اساس گیاهی می‌پردازیم که به انتخاب هیات کارشناسی سایت US News & World Reports به ترتیب نزولی رتبه بندی شده‌اند.