4 راهنمایی مفید برای کاهش وزن در زمستان

در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.

 

اگر شما هم در حین کاهش وزن هستید، بخوانید

شبکه اطلاعاتی کاهش وزن پیشنهاد می‌دهد:

 

لاغری با نان و پنیر!

بهتر است صبحانه ساعت 7 صبح، ناهار ساعت 12 ظهر و شام ساعت 7 شب میل شود.

 

آنچه اشتهای زیاد را کنترل می کند

برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند.

 

نکات صبح زودی برای کم کردن وزن

کاهش وزن به شرطی که برای آن تصمیم جدی گرفته باشید چندان مشکل نیست و لازم است به چند نکته در صبح توجه داشته باشید تا چربی های اضافه آب شود.

 

چگونه بعد از 30 سالگی سوخت و ساز بدن مان را بیشتر کنیم؟

اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:

 

طرز تهیه یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

یکی از مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شود، این نوشیدنی است.

 

غذاهایی که به لاغری کمک می کنند

اندیس‌گلایسمی هویج خام بسیار پایین ‏تر از هویج پخته است.

 

5 رژیم غذایی برتر در دنیا برای کاهش وزن

در اینجا به معرفی پنج رژیم غذای با اساس گیاهی می‌پردازیم که به انتخاب هیات کارشناسی سایت US News & World Reports به ترتیب نزولی رتبه بندی شده‌اند.

 

روشهای کاهش وزن برای افراد تنبل

اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده‌ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید.